THe elements in you
- yoga series -

As the universe in which we evolve, we are made of 5 elements - Air, Water, Fire, Earth and Ether - which derives into 3 Doshas (powers/forces):

  • Vata Dosha (the combinaison of Air + Ether)

  • Pitta Dosha (Fire + Water)

  • Kapha Dosha (Earth + Water). 


All of us are a unique mix of the 3 Powers, which constitutes our base constitution. 

From the ayurvedic and yoga standpoints, balancing these forces are crucial to be healthy. 

In fact, all illnesses, from insomnia to blood pressure disfunction, inflammatory problems to digestion issues, auto immune diseases to heart problem. All. All illnesses find their source in an imbalance of the doshas. To name a few, a pitta disorder (excess of fire) may lead to high blood pressure or heart attack. A vata disorder (excess of Air) to insomnia, Alzheimer disease or what is commonly call “a burnout”. A Kapha disorder (Excess of Earth) to weight gain issues or digestive complaints. So to keep your physical and mental balance, you must keep the elements in you in good proportion. It’s all in your hands-))

Tout comme l’univers dans lequel nous évoluons, nous sommes constitués de 5 éléments - Air, Eau, Feu, Terre et Éther - qui dérivent en 3 Doshas (pouvoirs / forces):

  • Vata Dosha (Air + Ether)

  • Pitta Dosha (Feu + Eau)

  • Kapha Dosha (Terre + Eau).


Nous sommes tous un mélange unique des 3 pouvoirs, qui constitue notre constitution de base.

Du point de vue de l'Ayurvéda et du yoga, l'équilibre de ces forces est crucial pour être en bonne santé. En fait, toutes les maladies, de l'insomnie au dysfonctionnement de la tension artérielle, des problèmes inflammatoires aux problèmes de digestion, des maladies auto-immunes aux problèmes cardiaques, toutes, absolument toutes les maladies trouvent leur source dans un déséquilibre des doshas.

Pour n'en nommer que quelques-uns, un trouble pitta (excès de feu) peut entraîner une hypertension artérielle, de l'eczéma ou une crise cardiaque. Un trouble vata (excès d'air) peut être la cause de l'insomnie, de la maladie d'Alzheimer ou ce que l'on appelle communément «un burn-out». Un trouble Kapha (excès de Terre) peut expliquer des problèmes de prise de poids ou des troubles digestifs. En clair, pour garder votre équilibre physique et mental, vous devez garder les éléments en vous en bonne proportion.

Rua Campo de Ourique, 18-18A

1250-061 Lisboa

  • Facebook Social Icon
  • Instagram