Back Therapy workshop

Regain a healthy young back 

Do you suffer from regular back pain? Don’t give up!

This workshop will help you to take the driver’s seat, understand and manage your back health.

A questionnaire will be sent out to participants in order to nail down and focus on their needs.  

The workshop will take place in 3 parts:

- A 1st practice of approximately 30min targeted on 1 of the specific objectives of the group (for example: recurring pain in the lumbar/sacroiliac region or tension in the neck and shoulders).

- This practice will be followed by a debrief including your feedback and a more theoretical part on back problems and their sources from a Yoga point of view. Yoga in its therapeutic dimension will give you keys to better manage your back condition on a daily basis!

- A second practice of approximately 45min will follow, targeting a second subject specific to the group.

 

Retrouver la jeunesse de votre dos 

Mal au dos? Ce n'est pas une fatalité! 

Cet atelier de 2 heures vous aidera à vous prendre en main, à mieux comprendre et gérer votre dos pour limiter les douleurs.

Un questionnaire sera envoyé aux participants pour pouvoir se concentrer sur leurs besoins spécifiques. 

L’atelier se déroulera en 3 parties:

- Une 1ère pratique de 30 min environ ciblée sur 1 des objectifs spécifiques du groupe (par exemple: douleurs récurrentes au niveau des lombaires/sacro iliac ou tensions au niveau de la nuque et des épaules).   

- Cette pratique sera suivie d’un debrief incluant vos retours et d’une partie plus théorique sur les problèmes de dos et leurs sources du point de vue du Yoga. Le Yoga dans sa dimension thérapeutique offre une approche holistique de l’être et vous donnera des clefs auxquelles vous n’aviez peut-être pas penser pour gérer votre dos! C’est souvent les retours que nous avons de nos participants.      

- Une 2e pratique de 45min environ , ciblée sur un deuxième sujet spécifique au groupe.  

Teacher: Céline

Price: 25€ (20€ online)

Location: Urban Bliss 

Rua Campo de Ourique, 18-18A

1250-061 Lisboa

urbanblisslisboa@gmail.com

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